Saúde
Como manter uma boa forma em meio à pandemia (Covid-19)?
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Oiiii, meus amores! Muitos lugares estão fechados devido à pandemia, e um desses lugares é a academia!
Para não ganhar peso e manter a boa forma o segredo é praticar exercício físico e não é porque a academia está fechada e/ou você está de quarentena que vai usar esses motivos como desculpa. Então, para tirar a barriguinha/queimar as calorias existem algumas coisas que vocês podem fazer:
- Praticar uma caminhada, se possível, em horário que não tenha aglomeração de pessoas;
- Pular corda em casa para diminuir a pancinha;
- Utilizar seus equipamentos para malhar em casa, caso tenha;
- Utilizar um aplicativo para malhar em casa, já comentei isso em outro post clique aqui;
- Praticar yoga! É bom para aliviar a ansiedade, dentre outras coisas! E para quem faz ou nunca fez, a Pri Leite Yoga disponibiliza aulas gratuitas e online, clique aqui.
São dicas básicas, beijão! Previna-se e não esqueça de lavar as mãos com água e sabão ou use álcool em gel!
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