Saúde
Aplicativo para malhar em casa e controlar o peso!
Oi, meus amores!!! Hoje tem dica para quem está sem tempo de ir para academia, está viajando e/ou sem uma graninha para investir. Então, para controlar o peso existe alguns aplicativos, que você pode baixar em seu smartphone, que auxiliam na prática de atividade física, e, consequentemente na melhora do seu condicionamento físico/saúde.
Obs.: Antes de iniciar qualquer atividade física você deve procurar um médico para realizar um check-up médico, então depois dessa etapa e se estiver tudo certo, você já pode começar a malhar!
Então, a dica de hoje é do aplicativo Treino em Casa para Mulheres, disponível para Android!
 |
| Imagem retirada do próprio aplicativo |
Esse app é totalmente gratuito, tem planos de treino para o corpo todo, treino abdominal, treino para glúteos, braços e coxas. Além disso, o aplicativo possui os treinos divididos em níveis, ou seja, iniciante, intermediário e avançado.
E ainda tem mais! Existe ainda opção de exercícios para você fazer aquele aquecimento pela manhã, alongamento para a hora de dormir, alongamento de pescoço e ombros e da lombar para alívio da dor, tem yoga para firmar o rosto, aquecimento pré-corrida e resfriamento pós-corrida.
Você também tem acesso a um relatório com a quantidade de exercícios que realizou, estimativa de queima calórica, o período de exercícios, histórico dos dias que treinou, dentre outros. Também pode adicionar lembrete para ão perder a hora de movimentar os músculos.
E aí, o que está esperando para baixar e começar a treinar?!
0 Comentários